Ganzheitliche Ernährung und Gewichtsreduktion

 

Wenn wir abnehmen wollen, ist es umso wichtiger zu überlegen, welche Lebensmittel ich bedenkenlos zu mir nehmen kann. Hungern und viel Rohkost ist bestimmt nicht die Lösung. Mein chinesische Meister und Lehrer betonte immer: „Eine ausgelassene Mahlzeit ist ein Schuldschein an den Magen.“

Übergewicht führt zu Bewegungseinschränkungen im Alltag, beim Sport usw. Deswegen werden übergewichtige Menschen oft ausgeschlossen. Sie ziehen sich zurück und alles wird noch schlimmer.

Unterstützen Sie Ihren Körper im Alltag, geben Sie ihm Struktur. Stehen Sie regelmässig zur gleichen Zeit auf unter der Woche, so früh, dass es noch für ein (warmes) Frühstück reicht. Mit der passenden Ernährung erhalten Sie mehr Lebensenergie und Wohlbefinden, ganzheitliche Ernährung führt zu Gewichtsreduktion.

Gestalten Sie Ihr Leben selber! „Gestalten Sie Ihre Figur so, dass es Ihnen gefällt, in Ihrem Körper zu wohnen!“ Das ist meine Überzeugung. Dann sind Sie motiviert, Ihr Gewicht zu halten – und sich über Ihr Leben zu freuen.

„Im Inneren deines Seins ist die Antwort. Du weisst, wer du bist, und du weisst, was du willst“, sagt Laotse.

 
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